Manfaat buah Apel untuk Kesehatan

Buah Apel ternyata mempunyai sangat banyak manfaat mengejutkan untuk kesehatan tubuh kita. Buah apel  memiliki khasiat untuk mencegah dan mengobati berbagai macm penyakit dalam tubuh dan juga  mampu  mengganti sel sel jaringan tubuh yang rusak.

Nama latin dari buah Apel ini adalah Pyrus Malus. Menurut penelitian buah apel mempunyai kandungan serat yang tinggi, dan kaya  antioksidan .

Ciri buah yang mempunyai kandungan serat tinggi bahwa buah tersebut mempunya sedikit kandungan air  , seperti apel, jeruk  dsb , lain halnya dengan buah semangka dan melon kandungan seratnya rendah karena buah tersebut mempunyai banyak kandungan air didalamnya

Berikut 5 manfaat dari buah apel:

Mencegah  penyakit stroke

Menurut hasil penelitian di Belanda yang diterbitkan oleh Journal of American Heart Association menemukan fakta yang cukup menarik bahwa buah dengan daging putih dimaksud diantaranya  Apel akan mengurangi resiko dari penyakit stroke. Buah dengan daging putih disini mencerminkan adanya senyawa Phytochemical yang memiliki manfaat seperti Karotenoid ( warna merah, kuning & orange pada buah dan sayur ) dan Flavanoid dimana keduanya berfungsi sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi minimal 1 buah apel rutin setiap hari seperti ditegaskan oleh Linda M Oude Griep, M.Sc dari Wageningen University dapat menghindarkan kita dari penyakit Stroke

 


Menurunkan berat badan atau membantu diet

Seseorang yang melakukan program diet membutuhkan banyak makanan yang mengandung serat yang tinggi terutama pada buah dan sayuran , contohnya buah Apel

Buah Apel mampu merespon lambung untuk membuat cepat kenyang karena serat yang terkandung didalamnya sangat tinggi.


Menetralisir Kadar Gula Darah

Penyakit Gula atau dikenal dengan Diabetes Melitus. Penyakit ini sangat menghantui atau menjadi momok untuk semua orang terutama sekali bagi mereka yang sudah mempunyai  keturunan terkena penyakit diabetes ini. Buah apel meski rasanya manis tetapi mampu mengontrol kadar gula  darah dalam tubuh kita secara efektif. Seperti halnya yang terkandung dalam madu.


Menurunkan Kolesterol

Buah Apel  juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol  jahat. Dengan mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Karena buah apel  berserat  tinggi yang mampu mengikat lemak atau kolesterol jahat dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh.


Meningkatkan kesehatan kulit

Kulit merupakan salah satu organ kecantikan bagi tubuh terutama bagi sobat wanita sehingga harus dijaga kesehatannya. Buah  apel mempunyai kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kulit kita jika dikonsumsi secara rutin, selain dikonsumsi untuk dimakan , buah apel juga sering dimanfaatkan untuk menghilangkan noda bekas jerawat  sehingga penampilan kulit tidak saja terpancar dari dalam tetapi juga terlihat sehat dari luar dan kulit menjadi bersih dan sehat